Jak powstaje ciśnienie krwi
Jak powstaje nadciśnienie?
Różne mechanizmy prowadzą do pojawienia się nadciśnienia. Na samym początku rozwoju choroby pod wpływem powtarzających się negatywnych emocji, zaburzenia psychiczne, równowaga układu nerwowego i hormonalnego, które są odpowiedzialne za regulację krążenia krwi, jest zaburzona. Zwiększa to produkcję hormonu adrenaliny, co powoduje zwiększenie siły skurczów serca i ich częstotliwości, zwiększa maksymalne ciśnienie, zwiększa dopływ krwi do tkanek.
W tym przypadku, niemal natychmiast, te zachowawcze urządzenia kompensacyjne zaczynają działać, a ich zadaniem jest przywrócenie równowagi. Mówimy o specjalnych receptorach - rodzaj strażników ciśnienia znajdujących się w ścianach aorty i głównych tętnic. Sygnalizują mózgowi faktyczne ciśnienie krwi w danym oddziale układu sercowo-naczyniowego.
Sygnały z tych receptorów pojawią się, dopóki nie rozwiną się środki rozszerzające naczynia krwionośne, a napięcie naczyniowe powróci do normy.
Już na tym etapie objętość krwi wchodzącej do nerek może się zmniejszyć. W ramach rekompensaty wydzielają enzym, który przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi (reniny). Ponadto, w początkowej fazie wzrostu ciśnienia krwi, po zwiększeniu wydzielania reniny przez nerki, działają inne mechanizmy samoobrony - zwiększa się wytwarzanie substancji, które rozszerzają naczynia w nerkach.
Tak więc, w początkowym okresie rozwoju choroby, organizm jest w stanie aktywnie powrócić do początkowego poziomu ciśnienia krwi, przywracając nierównowagę.
Jeśli szkodliwe skutki, takie jak negatywne emocje, działają często i przez długi czas, wyczerpują się zdolności kompensacyjne i adaptacyjne organizmu oraz zdolność radzenia sobie z odchyleniami, które występują niezależnie.
Na przykład, pod działaniem przedłużonego wysokiego ciśnienia, receptory aorty i duże naczynia zaczynają postrzegać wysoki poziom ciśnienia jako normalny. Ich sygnały ostrzegawcze stają się słabsze i słabsze, ciało wydaje się być zrezygnowane z nowych warunków krążenia krwi.
Ponadto, inne urządzenia ochronne są wyczerpane, ton ogromnej sieci naczyń krwionośnych stabilnie wzrasta, nerkowy przepływ krwi jest zaburzony, zmienia się system hormonalny, ilość substancji, które zwiększają napięcie naczyń krwionośnych w organizmie. Występuje choroba nadciśnieniowa.
Jednak nie wszystkie przypadki podwyższonego ciśnienia krwi wynikają z opisanego powyżej mechanizmu. Na przykład w przewlekłych zaburzeniach dopływu krwi do nerek w wyniku zwężenia tętnic zasilających obserwuje się utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi, związany z wytwarzaniem reniny w odpowiedzi na głód tlenu. Ciśnienie krwi może również wzrosnąć z powodu chorób, które prowadzą do nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego (przysadka, nadnercza, tarczycy, gruczoły płciowe). Ponadto nadciśnienie tętnicze może być wynikiem pewnych wad serca, zwężenia aorty.
Pomiar i normalne ciśnienie krwi
Wielkość ciśnienia krwi jest określana przez dwie wartości: górna liczba pokazuje ciśnienie skurczowe, tj. Przy którym serce wyrzuca krew do tętnic podczas skurczu; niższa liczba wskazuje ciśnienie rozkurczowe, przy którym serce wypełnia się krwią podczas relaksacji.
Mierzą ciśnienie za pomocą różnych urządzeń, najczęściej za pomocą tonometru. W procesie określania ciśnienia tętniczego do mankietu noszonego na przedramieniu wstrzykuje się powietrze. Odpuszczając powietrze z mankietu i słuchając tętnicy, konieczne jest uchwycenie momentu, w którym przepływ krwi podczas skurczu serca pokonuje skurcz. Ciśnienie krwi w tym momencie, równoważąc ciśnienie powietrza w mankiecie, nazywa się ciśnieniem skurczowym; jego poziom jest szacowany zgodnie ze wskazaniami stopniowej skali tonometru. Wraz z dalszym spadkiem ciśnienia w mankiecie przychodzi moment, w którym krew przepływa płynnie przez tętnicę, zarówno podczas skurczu, jak i podczas rozluźnienia mięśnia sercowego. W tym momencie dźwięki przestają być przechwytywane, a tonometr wykazuje minimalne, tj. Rozkurczowe ciśnienie.
Podczas pomiaru ciśnienia krwi możliwe są różne błędy. Głównym z reguły jest niewłaściwe położenie mankietu - powinien ściśle przylegać do ramienia, nie może być zbyt ciasny, a jego dolna krawędź powinna znajdować się 2-3 cm powyżej łokcia. Ponadto zbyt silne lub niskie ciśnienie stetoskopu na tętnicy łokciowej może prowadzić do błędów pomiarowych.
Wielkość ciśnienia krwi w dużej mierze zależy od objętości barku, grubości podskórnej warstwy tłuszczu, elastyczności naczyń krwionośnych i napięcia mięśni. Zwykle u ludzi pełnych ciśnienie tętnicze w porównaniu z wartościami rzeczywistymi jest nieco podwyższone, ponieważ część ciśnienia w mankiecie służy do wyciskania grubej warstwy tkanki.
Dla niektórych osób nacisk na prawą i lewą rękę jest inny, więc powinieneś zmierzyć go na obu kończynach. Przyczyną tej asymetrii może być wrodzona anomalia naczyń lub różnica w ich anatomicznej lokalizacji na prawym i lewym ramieniu. Ciśnienie krwi w prawym ramieniu jest często wyższe niż w lewej. Różnica ciśnień na obu rękach, nieprzekraczająca 15 mm Hg. Art., Jest uważany za normalny. Jeśli istnieje większa różnica, należy zbadać, czy nie można wykluczyć nabytych lub wrodzonych chorób naczyniowych.
Z pojedynczym pomiarem ciśnienia krwi w klinice, szczególnie u osób emocjonalnych, z reguły występuje wzrost. Wynika to z tak zwanego "syndromu białej sukni", który pojawia się podczas rzadkich wizyt w placówkach medycznych i charakteryzuje się niepokojem i pobudzeniem układu nerwowego. Przy konsekwentnym, podwójnym pomiarze ciśnienia krwi jego wartość z reguły jest mniejsza przy wielokrotnym pomiarze.
Określając ciśnienie krwi, należy wziąć pod uwagę jego codzienne wahania, które u pacjentów z nadciśnieniem i zdrowych osób mają ten sam kierunek: najniższe ciśnienie krwi zwykle występuje podczas snu, rano zwiększa się, osiągając maksimum podczas godzin codziennej aktywności.
Zwykle maksymalne i minimalne wartości ciśnienia krwi różnią się tylko nieznacznie. Różnica między najwyższymi i najniższymi wartościami ciśnienia krwi w ciągu dnia nie powinna przekraczać 20 mmHg u zdrowych osób. ul. dla skurczowego i 10 mm Hg. ul. dla rozkurczowego ciśnienia krwi. W nadciśnieniu te wahania są bardziej wyraźne. Bardzo duże wahania ciśnienia krwi są niebezpieczne dla organizmu.
Często u zdrowych osób w podeszłym wieku występuje znacznie wyższy poziom ciśnienia krwi niż średnia dla tego wieku. Wysokie ciśnienie krwi u niektórych praktycznie zdrowych osób starszych uważa się za reakcję adaptacyjną układu krążenia rozwijającego się w procesie starzenia. W tym przypadku obniżenie ciśnienia do średniej liczby może spowodować pogorszenie stanu, katastrofę naczyniową w jednym z obszarów, których dopływ krwi był podtrzymywany przez tak wysokie ciśnienie krwi.
Jakie więc wskaźniki ciśnienia krwi należy uznać za normalne? Komitet Ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zaleca przyjmowanie ciśnienia krwi jako standardu, nieprzekraczającego 140/90 mm Hg. ul. Ciśnienie krwi 160/95 i więcej uważa się za podwyższone. Ciśnienie w zakresie 140-160 / 90-95 odnosi się do tak zwanego pośredniego.
Ustalono, że u osób z ciśnieniem rozkurczowym (niższym) większym niż 105 mm Hg. ul. zawał mięśnia sercowego rozwija się 3 razy częściej niż te, których ciśnienie minimalne nie przekracza 90 mm Hg. ul. U osób z umiarkowaną (umiarkowanie wysoką) presją, z reguły występuje tendencja do nadciśnienia.
Według statystyk WHO u mężczyzn w wieku powyżej 35-45 lat ciśnienie krwi jest wyższe niż 150/100 mm Hg. ul. zmniejsza oczekiwaną długość życia o 16 lat w porównaniu z osobami o ciśnieniu krwi 120/80 mm Hg. ul.
U dzieci poziom ciśnienia krwi jest niższy niż u osób dorosłych, dlatego przy identyfikacji wskaźników przekraczających 130/80 mm Hg. Art., Niezależnie od wieku dziecka, należy zbadać, aby ustalić przyczynę takiego odchylenia. Okazało się, że wzrost ciśnienia krwi u dzieci w wieku 12-13 lat po 5-7 latach utrzymuje się tylko w 40% przypadków.
Te wskaźniki ciśnienia krwi, przy których poziom skurczowy nie przekracza 100 mm Hg. Art., I rozkurczowe - 60 mm Hg. Art., Wskazują na niedociśnienie. Zwykle niskie ciśnienie krwi można zarejestrować u osób, które nie wykazują żadnych dolegliwości, mają dobry stan zdrowia i są w pełni zdolne do pracy. Takie niedociśnienie uważa się za fizjologiczne, nie wymagające leczenia. Ten stan jest często zachowany przez całe życie człowieka.
Czynniki powodujące rozwój nadciśnienia tętniczego
Czynniki neuro-emocjonalne, płeć, wiek, dziedziczność i predyspozycje rodzinne, warunki pracy, warunki klimatyczne i geograficzne, nadmierne odżywianie, siedzący tryb życia, urazy i inne czynniki odgrywają dużą rolę w nadejściu nadciśnienia tętniczego.
Czynniki neuro-emocjonalne, zwłaszcza negatywne, mają bardzo duży wpływ na poziom ciśnienia krwi. Wiadomo, że podniecenie psycho-emocjonalne może doprowadzić do jego krótkotrwałego wzrostu. U zdrowych ludzi z normalną regulacją ciśnienia krwi, ten drugi szybko wraca do normalnej liczby. Przy częstych stresujących sytuacjach, długotrwałym zmęczeniu, nadmiernym stresie psychicznym dochodzi do zmiany procesów metabolicznych w mózgu. Istnieje względne niedobór tlenu w komórkach nerwowych, w wyniku którego rozwija się pierwszy stopień nadciśnienia.
Dzięki pozytywnym emocjom zmiany w ciele, w tym także w układzie sercowo-naczyniowym, stopniowo mijają. Przy ujemnych emocjach reakcja mieszania przez długi czas jest opóźniona, przez długi czas utrzymywane jest bicie serca i naruszenie regulacji naczyniowej.
Negatywne emocje, uczucia niezadowolenia szczególnie silnie wpływają na krążenie krwi, ciśnienie krwi, te drugie często rosną.
Natura emocji u współczesnego człowieka wynika najczęściej z relacji z innymi ludźmi. Osoba stale kontaktuje się z ludźmi: w życiu codziennym i rodzinnym, podczas pracy i wypoczynku. Kontakt werbalny jest szczególnie ważną, najczęstszą i wyłącznie ludzką formą komunikacji. Ciągły przepływ bodźców werbalnych, któremu towarzyszy pewne tło emocjonalne, nawet u osób praktycznie zdrowych może powodować poważne zaburzenia w układzie sercowo-naczyniowym.
Najczęściej nadciśnienie tętnicze jest ofiarą umiarkowanej intensywności, ale wielokrotnie powtarza emocjonalne skutki o charakterze negatywnym. Jednak w niektórych przypadkach nawet pojedynczy negatywny wpływ jest początkiem choroby, zanim wydaje się być całkowicie zdrową osobą.
Naukowcy odkryli, że po jednym silnym szoku emocjonalnym choroba najczęściej i najłatwiej występuje u osób osłabionych, z niestabilnym układem nerwowym.
Każdy wie, że zewnętrzne przejawy reakcji danej osoby na emocje są czysto indywidualne: jeden, usłyszawszy obraźliwe słowo w swoim adresie, odsunie się, machnięciem ręki; inny będzie sprzeciwiał się przywróceniu sprawiedliwości; trzeci będzie milczeć, a na zewnątrz nie zareaguje. Jest to jednak ostatnia opcja, to znaczy nierozwiązana, jak gdyby zahamowane emocje, szczególnie ciężki ciężar spada na regulację nerwowo-naczyniową. Osoba odczuwa ulgę, gdy płacze lub zatapia myśli za pomocą pracy.
Istnieje bezpośredni związek pomiędzy rozprzestrzenianiem się nadciśnienia tętniczego a częstotliwością i stopniem napięcia nerwowego. Stwierdzono rodzinne powiązanie między objawami choroby nadciśnieniowej - często występuje ona u męża i żony. Naturalnie dziedziczność nie jest winna. W większości przypadków jest to spowodowane konfliktami w rodzinie, powodującymi rozwój nerwicy, która z kolei jest czynnikiem ryzyka nadciśnienia. Dla osób cierpiących na nerwicę istnieje stan nierozwiązanego konfliktu wewnętrznego, strach przed krytyką za jakiekolwiek zaniedbania, stłumione oburzenie lub lęk, depresja itp.
Szczególne znaczenie mają efekty neuropsychiczne w występowaniu nadciśnienia u osób predysponowanych do dziedzicznej predyspozycji.
Ponadto istnieje pewien psychologiczny typ osobowości, w którym ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej wzrasta kilkakrotnie. Ci ludzie mają tendencję do rozwoju, aby osiągnąć wysoką pozycję w społeczeństwie, charakteryzują się ciągłą świadomą i intensywną aktywnością. Po osiągnięciu celu, natychmiast przechodzą na nowy, więc ich stan wewnętrznego napięcia nigdy nie mija. Zawsze mają za mało czasu, ponieważ po każdym ukończonym zadaniu natychmiast wprowadzane jest nowe, bardziej poważne, często wymagające nie mniej nerwowego napięcia niż poprzednie.
Jeśli przeanalizujemy jedną z najczęściej stresujących sytuacji (konflikt w rodzinie, w pracy, z bliskim przyjacielem itp.), To w około połowie przypadków możemy być pewni, że sami jesteśmy winni. Często przyczyną zaburzenia jest ponowna ocena własnych możliwości lub przypadkowego błędu nierozpoznanego w czasie. W takich przypadkach najtrudniej jest zrobić krok w kierunku rozwiązania konfliktu, ponieważ nie bez powodu mówią, że największym zwycięstwem jest zwycięstwo nad sobą. Jednak ten krok należy wykonać w imię własnego zdrowia.
Dziedziczność odgrywa dużą rolę w rozwoju nadciśnienia tętniczego, głównie u osób młodych, mniej - u osób starszych i starszych. Ustalono, że nadciśnienie tętnicze w rodzinach, w których bezpośredni krewni cierpią z powodu zwiększonej ciśnienia tętniczego, rozwija się kilkakrotnie częściej niż nadciśnienie tętnicze u członków innych rodzin. W przypadku rodziców cierpiących na nadciśnienie tętnicze, dzieci są 3,5 razy bardziej narażone na to cierpienie niż inne dzieci.
Należy podkreślić, że to nie samo nadciśnienie jest dziedziczone genetycznie, ale tylko predyspozycja do niego, cechy metabolizmu niektórych substancji (w szczególności, tłuszcze i węglowodany) oraz reakcje neuropsychiatryczne. Wdrożenie predyspozycji genetycznych jest jednak w dużej mierze spowodowane czynnikami zewnętrznymi: warunkami życia, odżywianiem, czynnikami niekorzystnymi.
Ponadto, predyspozycje do niektórych chorób nerek (na przykład, policystycznych), przyczyniające się do rozwoju nadciśnienia tętniczego mogą być dziedziczone.
W życiu człowieka, procesy pracy odgrywają ogromną rolę, więc każdy powinien wiedzieć, jak praca wpływa na układ sercowo-naczyniowy, w szczególności na częstość występowania nadciśnienia.
Dość często obserwuje się wzrost ciśnienia krwi u osób, których zawody wiążą się z częstymi obciążeniami neuropsychicznymi (na przykład pracownicy administracyjni i naukowcy, kierowcy, pracownicy z wynagrodzeniami za pracę na akordach itp.). Wiele decyzji związanych z odpowiedzialnością musi podejmować personel kierowniczy, którego praca jest wypełniona licznymi spotkaniami, ważnymi rozmowami telefonicznymi. Znaczna liczba kontaktów z różnymi osobami i związane z tym ciepło emocjonalnego pochodzenia (dyrygenci, nauczyciele, lekarze) również przyczyniają się do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Często ludzie, którzy muszą szybko przetwarzać otrzymane informacje i podejmować właściwą decyzję, cierpią na nadciśnienie: telefonicy, operatorzy telegrafu, dyspozytorzy itp. Częstość występowania nadciśnienia tętniczego wśród wymienionych kategorii jest znacznie większa niż w populacji ogólnej.
Według stopnia aktywności życiowej wszystkich ludzi można podzielić na dwa rodzaje. Pierwszy typ to ludzie, którym ciągle brakuje czasu, boją się spóźnienia, ciężko pracują, starają się osiągnąć i wiele osiągnąć w życiu, poświęcają dużo wysiłku, aby awansować na szczebel kariery, często niezadowoleni ze swojej pozycji w życiu. Drugi typ jest natomiast spokojny, mniej stresujący, zadowolony ze swojej pracy i pozycji w życiu, ludzie mniej reagujący na stresujące sytuacje. Badania wykazały, że nadciśnienie tętnicze występuje częściej u osób pierwszego rodzaju, co w dużej mierze związane jest z wyraźnym stresem neuropsychologicznym w tej grupie.
Cechy niektórych zawodów sugerują potrzebę pracy zmianowej. Naprzemienne zmiany dnia, nocy i nocy mają pewien wpływ na układ krwionośny.
U praktycznie zdrowych osób w wieku 18-65 lat ujawnia się wyraźny rytm niektórych wskaźników aktywności układu sercowo-naczyniowego. Zatem ciśnienie skurczowe często wzrasta do 12, 17 i 22 godzin, a na poziomie początkowym zdarza się o 2 rano i o 7 rano. Rozkurczowe ciśnienie krwi jest bardziej stabilne - jego fluktuacje są zwykle nieznaczne.
Restrukturyzacja układu krążenia na maksymalny poziom, szczególnie w nocy, nie zawsze jest łatwo tolerowana. Przerwanie nawykowych rytmów biologicznych, często powtarzanych, może zakłócać pracę układu sercowo-naczyniowego i przyczyniać się do rozwoju nadciśnienia.
Praca związana z substancjami chemicznymi działającymi na układ nerwowy lub układ krążenia może również być przyczyną rozwoju nadciśnienia. Wskazuje na to wysoka częstość występowania wysokiego ciśnienia krwi wśród pracowników drukarni, fabryk tytoniu, farb i lakierów itp.
Ponadto, w rozwoju nadciśnienia tętniczego dużą wagę przywiązuje się do stopnia aktywności fizycznej osoby. Tak więc u osób, których praca wiąże się ze znacznym stresem fizycznym, istnieje niższy poziom ciśnienia krwi, nadciśnienie tętnicze jest również mniej powszechne.
W większości przypadków ludzie rzadko myślą o wpływie zawodu na zdrowie i nadal pracują, pomimo choroby. Istnieje jednak jeszcze jedna skrajność - niektórzy pacjenci z nadciśnieniem uważają, że wszelkie działania związane z pracą są dla nich przeciwwskazane, a czasami starają się w jakikolwiek sposób stać się niepełnosprawnymi lub po prostu przestają działać. Jest to zły pomysł, ponieważ odejście osoby od jego zwykłej siły roboczej, świadomość jego fizycznej niższości, jest dość stresujące i czasami przenosi się bardzo ciężko. Dlatego w tym przypadku należy przede wszystkim nie myśleć o zakończeniu pracy, ale o bardziej racjonalnej organizacji lub zmianie jej charakteru.
Czynniki domowe. Oprócz produkcji wiele czynników domowych może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Tak więc, złe warunki życia, ciągłe niezadowolenie i lęk towarzyszą emocjom negatywnym i przyczyniają się do występowania nadciśnienia.
Największą rolę wśród czynników domowych odgrywa samotność, nieudane próby założenia rodziny. W tej sytuacji (nawet przy już rozwiniętym nadciśnieniu) dobrze prosperujący cykl życia rodzinnego często prowadzi do normalizacji nacisku.
W niektórych przypadkach, nawet w obecności szczęśliwej rodziny, naruszenie harmonii seksualnej, wywołując uczucie niezadowolenia, prowadzi do stałego napięcia i przyczynia się do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi. Pomoc psychologa z tą opcją pomoże wyeliminować dysharmonię, aw konsekwencji zmniejszyć ryzyko choroby.
Zauważono, że wraz z wiekiem wzrasta ciśnienie krwi, ale nie ma określonych wskaźników dla danego wieku. Dla każdej grupy wiekowej ustalono dolną i górną granicę wahań górnego i dolnego ciśnienia tętniczego, określa się normalny zakres i wybiera się tzw. Strefę niebezpieczną (tabela 1).
Tabela 1. Wahania ciśnienia krwi związane z wiekiem, mm Hg. ul. (według E. P. Fedorova)
Ponadto, normalne wartości ciśnienia krwi dla każdego wieku można obliczyć za pomocą następującego wzoru:
1) maksymalne ciśnienie krwi: 102 + 0,6 x liczba lat;
2) minimalne ciśnienie krwi: 63 + 0,5 x liczba lat.
Na przykład człowiek w wieku 50 lat. Jego normalne ciśnienie skurczowe wynosi 102 + 0,6 x 50 = 132 mm Hg. Art., I rozkurczowe - 63 + 0,5 x 50 = 88 mm Hg. ul.
Są najniebezpieczniejsze okresy wiekowe, gdy zwiększa się prawdopodobieństwo choroby nadciśnieniowej. Na przykład zwiększa się w okresach, gdy zmienia się funkcja aparatu wewnątrzwydzielniczego, zaburzona jest równowaga hormonalna organizmu. Najczęściej zaburzenia hormonalne występują w okresie wygaszenia funkcji gruczołów płciowych, zwłaszcza jeśli występują dość szybko. W tym czasie niektóre kobiety i mężczyźni doświadczają nierównowagi ciśnień, tendencji do jej wzrostu. Następnie ciśnienie można znormalizować. Udowodniono, że nadciśnienie tętnicze u kobiet występuje częściej w okresie menopauzy. Przyczynia się to do częstszego występowania nerwicy w związku z restrukturyzacją procesów metabolicznych.
W okresie dojrzewania może również wzrosnąć ciśnienie krwi. U nastolatków różne mechanizmy nerwowe są szczególnie niestabilne, związek pomiędzy nerwową i endokrynną regulacją ciśnienia tętniczego łatwo ulega zakłóceniu.
Bardzo ważne jest, aby zastanowić się nad niektórymi cechami dzieciństwa, w których można ukryć historię nadciśnienia. To właśnie w okresie dzieciństwa i dojrzewania następuje intensywna znajomość otaczającego nas świata, relacje między ludźmi są rozumiane, a ich własne miejsce w społeczeństwie jest zdeterminowane. Z reguły ten okres jest emocjonalnie kolorowy, ponieważ dziecko musi stawić czoła wielu zakazom.
W wieku od 2 do 5 lat asymilacja dużej ilości nowych informacji nie zawsze przebiega bez śladu, w tej chwili istnieje niebezpieczeństwo zachwiania równowagi procesów metabolicznych i regulacji układu sercowo-naczyniowego. Dlatego też identyfikacja pacjentów z chorobą nadciśnieniową w początkowej fazie powinna być przeprowadzona już podczas egzaminów szkolnych.
Jednak mimo wszystko ogromna większość dzieci wciąż rośnie i rozwija się normalnie. Tylko w niektórych przypadkach ciało dziecka reaguje na takie lub inne działanie drażniące, podnosząc ciśnienie krwi. Pewną rolę w tym odgrywa dziedziczna podstawa, tj. Te cechy i właściwości, które są przekazywane rodzicom przez potomstwo. Stwierdzono na przykład, że w rodzinach, w których jeden lub oboje rodzice cierpią na nadciśnienie, dzieci są 2,5 razy bardziej narażone na rozwój tej choroby niż dzieci zdrowych rodziców. Ważne jest, aby pamiętać, że to nie sama choroba jest przenoszona, ale predyspozycja do niej, która w niekorzystnych warunkach zewnętrznych i przeciążeniach tworzy warunki wstępne dla rozwoju nadciśnienia tętniczego.
Ponadto rozwój nadciśnienia tętniczego wiąże się z obecnością wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, wczesnego zawału mięśnia sercowego, dużej masy urodzeniowej, otyłości, a także fizycznej nieaktywności u dzieci i młodzieży.
Naukowcy odkryli, że zarówno skurczowe (górne), jak i rozkurczowe (niższe) ciśnienie krwi wzrastało wraz z wiekiem. Dzieje się tak szczególnie u młodych mężczyzn. Zatem kryterium wysokiego ciśnienia krwi w wieku 12-14 lat jest jego poziom, równy 130/80 mm Hg. Art., W 15-17 lat - 135/85 mm Hg. Art., Od 18 lat - 140/90 mm Hg. ul. Z biegiem lat nadwaga, nadciśnienie u rodziców i dla nastolatków w wieku 12-13 lat, dodatkowo wysoki wzrost przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi.
W wieku dojrzałym i starszym nadciśnienie tętnicze ma swoje własne cechy. Charakterystyczne jest na przykład, że wraz z wiekiem skurczowe ciśnienie krwi często wzrasta, co jest związane ze spadkiem elastyczności naczyń tętniczych. Ponadto u osób starszych dochodzi do naruszenia metabolizmu elektrolitów, występują zaburzenia metaboliczne, które predysponują do równoczesnego rozwoju miażdżycy.
Często wzrost ciśnienia krwi przyczynia się do nadwagi, a czasami jest czynnikiem predysponującym. Najprostszym wskaźnikiem do obliczenia masy normalnej jest wskaźnik Brocka: wysokość w centymetrach minus 100. Wskaźnik ten brany jest pod uwagę tylko przy wzroście w granicach 160-175 cm Nadwaga lub otyłość występuje w przypadkach, gdy masa ciała przekracza te normy o 20 % i więcej. Poniższy test może być również użyty do zdiagnozowania otyłości i wagi: górna warstwa skóry brzucha, uda lub przedramienia jest ściśnięta między kciukiem a palcem wskazującym. Jeśli grubość fałdy skóry w tym samym czasie jest większa niż 2,5 cm, sugeruje to obecność otyłości. Ponadto używają również wskaźnika Breitmana, zgodnie z którym normalna masa (kg) = wysokość (cm) x 0,7 - 50. Jednak wskaźniki te mają zastosowanie tylko dla osób w wieku 25-30 lat. Aby określić masę ciała w innych grupach wiekowych, można użyć tabeli, której wskaźniki odzwierciedlają nie średnią masę, ale maksymalną masę, która jest nadal uważana za normę. Nadmiar tych wskaźników uważa się już za otyłość.
Tabela 2. Wskaźniki maksymalnej normalnej masy ciała mężczyzn i kobiet w zależności od wzrostu i wieku o normalnej średniej sylwetce, kg (według M. N. Egorov)
Należy pamiętać, że w przypadku osób o wysokim wzroście 3-5% liczby wskazanej w tabeli odejmuje się od osób o niskim wzroście - dodaje się 1-2%.
Obecnie otyłość jest dość powszechnym stanem. Około 50% kobiet i około 30% mężczyzn cierpi na nadwagę. Niestety otyłość występuje również u dzieci.
W większości przypadków otyłość jest spowodowana nadmiernym spożywaniem żywności, tj. Rozbieżnością między wydatkami energetycznymi a liczbą otrzymanych kalorii. Uzyskanie większej ilości kalorii z jedzenia niż wydawanie, lub odwrotnie, obniżenie poziomu kosztów przy pomocy tej samej diety zawsze prowadzi do odkładania się tłuszczu w ciele. Stwierdzono, że zmniejszenie kosztów energii, związane ze spadkiem aktywności fizycznej, prowadzi przede wszystkim do zwiększenia masy. Zmniejszenie ilości energii zużywanej w żywności ogranicza przyrost masy ciała, ale w znacznie mniejszym stopniu niż odpowiadający mu wzrost kosztów energii podczas pracy fizycznej. Wynika to z tego, że przy redukcji ilości kalorii wprowadzanych do organizmu energia zużywa się bardziej ekonomicznie.
Normalnie dorosły człowiek powinien spożywać do 3000 kcal dziennie, a kobieta 2200 kcal. Nadmiar bilansu energetycznego nawet o 100 kcal dziennie może doprowadzić do wzrostu masy o 5 kg na rok.
Należy pamiętać, że w wieku 50-60 lat zapotrzebowanie na jedzenie co 10 lat zmniejsza się o około 5%. W wieku 60-70 lat potrzeba ta zmniejsza się nawet o 10%, a na koniec u osób w wieku powyżej 70 lat spożycie żywności zmniejsza się o kolejne 10%. Innymi słowy, jeśli weźmiesz wymaganą dietę w wieku 20-30 lat na 100%, to za 40-49 lat to już 95%, 50-59 lat - 90%, 60-69 lat - 80%, 70-79 lat - 70%. Wartość energetyczna żywności dla mężczyzn i kobiet w wieku 40-49 lat wynosi odpowiednio 2850 i 2090, w 50-59 latach - 2700 i 1980, w 60-69 latach - 2400 i 1760 kcal dziennie.
Gwałtowny wzrost masy ciała z nadmiernym odżywianiem występuje głównie u osób niskorosłych, a osoby z wysokim ciśnieniem są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi u osób z nadwagą. Te indywidualne cechy należy uwzględnić przy opracowywaniu nawyków żywieniowych.
Ze szczególnym naciskiem na kontrolę równowagi żywienia i poziomu aktywności fizycznej powinny być ludzie pracy umysłowej, tak zwani "siedzący tryb życia" zawodów. Nie ma stabilnej normy żywienia dla osób różnych zawodów i nie można jej ustalić. Wszystko zależy od tego, ile osoba wyda energię: dla osoby o ciężkiej fizycznej pracy, tempo konsumpcji powinno być 2-3 razy wyższe niż dla osoby o umiarkowanej pracy umysłowej.
Jednak nie wolno nam zapominać, że ostre ograniczenia w spożyciu żywności, zwłaszcza białka, nieracjonalne. Bardziej rozsądnym sposobem kontrolowania masy, a ponadto zachowania rezerwowej zdolności układu sercowo-naczyniowego, jest aktywność fizyczna.
Co to jest niebezpieczna nadwaga? Poza tym, że otyłość przyczynia się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, prowadzi do zwiększenia pracy serca (które musi być zaopatrzone w krew, oprócz prawidłowych narządów i tkanek, a także tkanki tłuszczowej), przyczynia się również do rozwoju nadciśnienia.
Ponadto otyłość przyczynia się do rozwoju kamicy żółciowej, przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego i zapalenia trzustki, często w połączeniu z cukrzycą. Wszystko to zwiększa również ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
U prawie 50% pacjentów z nadciśnieniem tętniczym wzrost ciśnienia krwi wynika z nadwagi. Choroba nadciśnieniowa występuje około 6-8 razy częściej u osób z nadwagą. Ustalono, że przy spadku masy ciała na kg u takich pacjentów skurczowe (górne) ciśnienie krwi zmniejsza się o 1-3 mm Hg. Art. I rozkurczowe (niższe) - przy 1-2 mm Hg. ul.
Wysoki poziom cholesterolu
Cholesterol dostaje się do organizmu z pokarmem i jest produkowany przez sam organizm. Zniszczenie i wydalanie cholesterolu występuje głównie w wątrobie.
Stężenie cholesterolu we krwi w wieku 20 lat jest równe średnio 139 mg%. Wraz z wiekiem jego zawartość stopniowo wzrasta o 6,7-2,6 mg% rocznie.
Wzrost poziomu cholesterolu we krwi przyczynia się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Ustalono, że istnieje bezpośredni związek między stężeniem cholesterolu w osoczu krwi a kaloryczną zawartością pokarmu, a także zawartością tłuszczu w nim zawartego. W związku z tym możliwe jest wpływanie na poziom cholesterolu we krwi jedynie poprzez regulację jego spożycia z pożywienia. Duża ilość cholesterolu znajduje się w tłuszczach zwierzęcych, wątrobie, nerkach, mózgu, tłustych mięsach i rybach. Zwiększenie spożycia tych produktów może prowadzić do zwiększenia stężenia cholesterolu we krwi. Z kolei oleje roślinne pomagają obniżyć poziom cholesterolu.
Szczególnym czynnikiem ryzyka dla nadciśnienia tętniczego jest spożywanie dużych ilości soli (chlorku sodu). Im więcej soli osoba używa z pokarmem, tym większe prawdopodobieństwo rozwinięcia się w nim nadciśnienia. Fakt ten udowodniono również w doświadczeniach na zwierzętach, kiedy nadmiar soli powodował wzrost ciśnienia (nadciśnienie soli), a jeśli był wyłączony z diety, wcześniej zwiększone ciśnienie spadło.
Badając ludzi, którzy niedożywiają się jedzeniem, umiarkowanie prisalivayuschie i dodają dużo soli w jedzeniu (czasami nawet bez wcześniejszego spróbowania go), stwierdzono, że wśród tych ostatnich nadciśnienie występuje znacznie częściej. Ponadto wykazano, że w grupach osób, które spożywają dużo soli, nadciśnienie tętnicze jest cięższe, z wysoką śmiertelnością spowodowaną krwotokiem mózgowym.
Rola chlorku sodu jako przyczyny nadciśnienia zwiększa się z niektórymi zaburzeniami endokrynologicznymi, w szczególności ze zwiększoną czynnością kory nadnerczy z uwalnianiem hormonów (na przykład aldosteronu), które zatrzymują sód w organizmie.
Minimalne dzienne zapotrzebowanie na sól dorosłego wynosi około 0,4 g, a wystarczający średni poziom wynosi około 5 g. Jednocześnie wielu ludzi, dążąc do smaku, kilka razy zużywa sól kuchenną. Należy jednak pamiętać, że tysiące ludzi płaci za smak soli z chorobą nadciśnieniową, udarami mózgu i atakami serca, więc każdy powinien poważnie pomyśleć o prawdziwej cenie przyjemności z jedzenia. Uważa się, że zmniejszenie spożycia soli o 1 g prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi o 1 mm Hg. Art., Natomiast największy wpływ ograniczenia chlorku sodu można uzyskać u dzieci.
Uważa się, że nadciśnieniowe działanie chlorku sodu jest spowodowane jonami sodu. Wręcz przeciwnie, jony potasu mają zdolność obniżania ciśnienia krwi i są szczególnie wskazane przy stosowaniu diuretyków, które usuwają potas z organizmu. Nasycenie organizmu potasem odbywa się poprzez użycie różnych warzyw i owoców. Potas znajduje się w dużych ilościach w ziemniakach, marchwi, koperku, pietruszce, suszonych morelach, rodzynkach, owocach cytrusowych, bananach.
Niekorzystny wpływ alkoholu na czynność ośrodkowego układu nerwowego, zwłaszcza na kory mózgowej, jest znany od dawna. Zwiększone reakcje mózgu z jego nadmiernym użyciem prowadzą do częstszego rozwoju nadciśnienia. Ponadto, powtarzające się dawki alkoholu wpływają na wątrobę, a zatem zaburzony jest metabolizm, co również niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy.
Szczególnie należy zauważyć, że systematyczne, nawet jeśli w niewielkich ilościach, przyjmowanie alkoholu jest przyczyną łamania relacji międzyludzkich, braku samokrytyki w ocenie zachowania. A to z kolei prowadzi do konfliktów w pracy iw życiu codziennym, negatywnie wpływając na ciśnienie krwi.
Palenie jest jednym z wiodących czynników w rozwoju większości chorób układu sercowo-naczyniowego - nadciśnienia, choroby wieńcowej, miażdżycy itp.
Podczas palenia 20 lub więcej papierosów dziennie ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego wzrasta 3-krotnie w porównaniu z osobami niepalącymi. Palenie zwiększa ryzyko nagłej śmierci i pojawienia się arytmii. Ponadto zmniejsza tolerancję wysiłku u pacjentów. Nikotyna zakłóca działanie wielu narządów wewnętrznych, zwiększa częstość akcji serca i zwiększa ich siłę, zwiększa ciśnienie krwi, powoduje skurcz naczyń, ataki dusznicy bolesnej, nawet u osób stosunkowo zdrowych.
Tlenek węgla (tlenek węgla) dostający się do płuc podczas palenia jest ściśle połączony z hemoglobiną we krwi, tworząc hemoglobinę karboksylową, która nie może transportować tlenu i usuwać dwutlenku węgla. Prowadzi to do rozwoju niedoboru tlenu w tkankach. Mózg, serce i nerki są najbardziej wrażliwe na niedobór tlenu. Szczególne znaczenie ma utrata hemoglobiny zdolności do przenoszenia tlenu podczas miażdżycy i zwężenia światła naczyń, kiedy już dostarczono tlenu do tkanek.
Naturalnie, w chorobie nadciśnieniowej, gdy dochodzi do upośledzenia dopływu krwi do narządów i tkanek, dalsze pogorszenie krążenia krwi podczas palenia doprowadzi do progresji choroby i różnych powikłań.
Ponadto, musimy pamiętać, że palenie przyczynia się przede wszystkim do rozwoju miażdżycy naczyń wieńcowych i mózgowych, a zatem prowadzi do niedokrwiennych zmian w mięśniu sercowym i mózgu. Ustalono, że u niepalących niepalących z chorobą nadciśnieniową zawał mięśnia sercowego i udar mózgu są o 50-70% rzadziej spotykane niż u palaczy.
Oddzielne produkty spożywcze spożyte w dużych ilościach mogą również niekorzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy. Dla niektórych osób mocna kawa i herbata powodują wzrost częstotliwości i wzmocnienie bicia serca. Filiżanka czarnej kawy (3 łyżeczki mielonej lub 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej) zawiera tyle kofeiny, ile jest w jednej tabletce (0,1 g).
Kofeina w dawce 0,05-0,1 g zwiększa aktywność mózgu i ton naczyń mózgowych. Ze zmęczeniem i zmniejszeniem napięcia naczyniowego mózgu, rozszerzają się i rozciągają podszewkę mózgu, więc w niektórych przypadkach kawa lub mocna herbata mogą łagodzić bóle głowy. Częste stosowanie kawy w dużych dawkach niekorzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Na przykład kofeina w dawce 0,1-0,2 g stymuluje jej aktywność, zwiększa częstość akcji serca, podnosi ciśnienie krwi, co jest głównie spowodowane wzrostem poziomu hormonu adrenaliny we krwi. Dlatego, jeśli puls wzrasta pod wpływem działania kawy i wzrasta ciśnienie krwi, może to świadczyć o tym, że kawa jest pijana bardziej niż powinna.
Jednoczesne spożywanie alkoholu (brandy, alkohol) lub palenie może zwiększyć toksyczne działanie kofeiny na serce i naczynia krwionośne.
Ponadto kawa działa na przewód żołądkowo-jelitowy, zwiększając wydzielanie gruczołów żołądkowych i perystaltykę jelit. Nie należy pić kawy i mocnej herbaty u pacjentów z jaskrą, ponieważ ekspansja naczyń krwionośnych z tego powodu zwiększa ciśnienie wewnątrzgałkowe.
Pacjenci z nadciśnieniem i innymi patologiami sercowo-naczyniowymi (w szczególności z biciem serca, przerwami) lepiej zastępują kawę specjalnymi napojami kawowymi zawierającymi cykorię, jęczmień, żyto.
Zmniejszona aktywność fizyczna
We współczesnym społeczeństwie spadek aktywności fizycznej (hipodynamia) jest jednym z głównych czynników ryzyka predysponujących do rozwoju nadciśnienia i miażdżycy. Hipodinamia prowadzi do akumulacji węglowodanów, cholesterolu, kwasów tłuszczowych, obojętnego tłuszczu, trójglicerydów i innych produktów przemiany materii w organizmie, zmieniając w ten sposób normalne funkcjonowanie całego organizmu: układ hormonalny, narządy wewnętrzne są zaburzone, a funkcja przewodu żołądkowo-jelitowego pogarsza się (trawienie, perystaltyka) ), są atonia jelit, zaparcia, wzdęcia. Szczególnie gwałtowne zmiany rozwijają się w układzie sercowo-naczyniowym.
Zmniejszenie aktywności fizycznej dziś ma szczególne znaczenie ze względu na dramatyczną zmianę profilu zawodowego (wzrost liczby osób w siedzącym trybie pracy), znaczny wzrost stresu zawodowego na układ nerwowy i przepływ informacji, zmiany w charakterze rekreacji, odżywianie z nadmiarem spożycia kalorii, sól, z przewagą wyrafinowanych wysokokalorycznych pokarmów bogatych w cukier, białka zwierzęce i tłuszcz.
Nauka i codzienne doświadczenia potwierdzają regulujący wpływ aktywności fizycznej na wymianę energii w organizmie, na utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także na układ krążenia. Aktywność fizyczna podczas treningu układu sercowo-naczyniowego. Wzrasta rozkurcz serca, tj. Czas jego odpoczynku. Lepiej wypełnić komorę krwi serca i naczyń wieńcowych, które zasilają mięsień serca. Wyszkolony system krążenia znacznie zwiększa próg wrażliwości na czynniki niekorzystne, otrzymuje pewien margines bezpieczeństwa i staje się mniej wrażliwy. Ponadto praca fizyczna pomaga poprawić elastyczność dużych naczyń krwionośnych, co jest zapobieganiem miażdżycy.
Aktywność fizyczna przyczynia się do pogłębienia oddychania. Poprawia to wentylację płuc, nasycenie krwi i wszystkich tkanek organizmu tlenem. Tlen jest głównym składnikiem odżywczym niezbędnym do pełnej pracy całego organizmu, w tym układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.
Udowodniono, że rozwój nadciśnienia tętniczego, szczególnie u osób z obciążoną dziedzicznością i obecnością innych czynników ryzyka, w dużej mierze zależy od stylu życia. W młodym wieku funkcja regulacyjna ośrodkowego układu nerwowego i hormonalnego łatwiej dostosowuje aktywność narządów wewnętrznych i procesy metaboliczne, aby zmienić schemat leczenia, w przypadku osób starszych jest to trudniejsze. Przy częstym naruszaniu reżimu pogarsza się aktywność układu nerwowego, mogą występować inne zaburzenia, w szczególności wzrost ciśnienia krwi, poziomy cholesterolu we krwi.
Zaburzenia endokrynologiczne
Duże znaczenie w rozwoju nadciśnienia tętniczego ma związek z zaburzeniami sfery dokrewnej, zwłaszcza funkcją gruczołów płciowych, okresem menopauzy z jej zaburzeniami psycho-emocjonalnymi. Ustalono, że częstotliwość rozwoju nadciśnienia tętniczego w okresie menopauzy znacznie wzrasta.
Aktywność ludzkich narządów i układów, ich biologiczne rytmy są ściśle związane z rytmami geofizycznymi w zależności od rotacji Ziemi (dobowe lub okołodobowe, roczne, związane z fazami księżyca i pływów), zmianami w polach elektrycznych i magnetycznych Ziemi. Są wrażliwe na aktywność magnetyczną, zakłócenia słoneczne, zmiany pogody.
U zdrowych osób o dobrej funkcji regulacyjnej układów neurohormonalnych organy krążenia łatwo przystosowują się do zmieniających się warunków środowiskowych: w nocy następuje nieznaczne obniżenie ciśnienia krwi, ze stopniowym wzrostem w ciągu dnia. Codzienne wahania ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym są bardziej wyraźne.
U niektórych pacjentów z wiekiem, z nadciśnieniem tętniczym i innymi chorobami można wyraźnie zwiększyć wrażliwość na wahania pogody, a czasami nawet przewidzieć zmiany pogody (meteopatia). Ustalono także, że jesienią i wiosną, w wilgotnej, deszczowej pogodzie, przed burzą, w okresach największej aktywności słonecznej, tj. Gdy obserwuje się zmiany w polu magnetycznym w atmosferze, zwiększa się drażliwość u osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi, obserwuje się bezsenność, ataki stenokardii, przypadki wzrostu zawału mięśnia sercowego.
Niektórzy czują się gorzej (wzrasta ciśnienie krwi, pojawiają się kryzysy nadciśnienia) w okresie gwałtownego spadku ciśnienia barometrycznego. W tym czasie w atmosferze zwiększa się liczba dodatnio naładowanych jonów. Ich wpływ na organizm i wynika z pogorszenia się stanu człowieka; zmęczenie, bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia sercowo-naczyniowe. Negatywne jony mają natomiast pozytywny wpływ na zdrowie - poprawiają samopoczucie, nastrój i wydajność.
Stosunek jonów ujemnych i dodatnich zależy od pory roku, pory dnia, warunków meteorologicznych, czystości powietrza. Na przykład w zanieczyszczonej atmosferze miast, w zatłoczonych, zakurzonych pomieszczeniach, z zatłoczonymi ludźmi, zmniejsza się ilość jonów, szczególnie ujemnych. Ponadto jony ujemne są neutralizowane przez metalowe powierzchnie systemów wentylacyjnych, dodatnie ładunki statyczne tworzyw sztucznych i innych syntetycznych wykończeniowych materiałów budowlanych, a także osadzane na powierzchni cząstek dymu (w szczególności papierosa).
Tak więc, w okresach pogorszenia pogody, spadki ciśnienia barometrycznego (szczególnie wiosną i jesienią), pacjenci z największą aktywnością słoneczną muszą być uważniejsi, częściej monitorować ciśnienie krwi i inne czynności układu krążenia, a jeśli to konieczne, stosować bardziej intensywne leczenie. Należy pamiętać, że w gorącym czasie ciśnienie krwi spada, aw zimnie - wzrasta.
Zewnętrzne czynniki wpływające na aktywność ośrodkowego układu nerwowego obejmują hałas. Jego wysoki poziom jest uważany za czynnik przyczyniający się do wzrostu częstości występowania nadciśnienia tętniczego.
Dla odległych ludzkich przodków hałas był sygnałem alarmowym, wskazującym na niebezpieczeństwo. Jednocześnie układ nerwowy i krążeniowy, wymiana gazowa i inne rodzaje metabolizmu szybko stały się aktywne, przygotowując organizm do walki lub ucieczki. Chociaż we współczesnym człowieku ta funkcja słuchu straciła takie praktyczne znaczenie, zachowały się podobne reakcje na bodźce dźwiękowe. Na przykład ustalono, że nawet krótkotrwały hałas o sile 60-90 dB powoduje wzrost produkcji różnych hormonów, w szczególności adrenaliny, skurczu naczyń i wzrostu ciśnienia krwi. Największy wzrost ciśnienia krwi obserwuje się u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. U osób z genetyczną predyspozycją do nadciśnienia hałas powoduje wyraźniejszy wzrost ciśnienia.
Nieprzyjemne konsekwencje spowodowane są nie tylko nadmiernym hałasem w słyszalnym zakresie oscylacji (16-16 000 Hz). Ultradźwięki i infradźwięki w nieodczuwalnym ludzkim zakresie słuchu (powyżej 16 000 i poniżej 16 Hz) również powodują napięcie nerwowe, niedyspozycję, zawroty głowy i zmienioną aktywność narządów wewnętrznych, zwłaszcza układu sercowo-naczyniowego.
Szkodliwe skutki hałasu odczuwane są głównie przez osoby mieszkające na autostradach, przeładowane pojazdami, pracujące w hałaśliwych pomieszczeniach. Niektórzy cierpią na magnetofony włączone na pełnych obrotach, ryk motocykli. Udowodniono, że hałas o takim charakterze trwający zaledwie 5 minut lub hałas produkcyjny przez 30 minut przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi, szczególnie u osób z dziedzicznymi obciążeniami związanymi z nadciśnieniem.
Inne czynniki zewnętrzne
Na stan ośrodkowego układu nerwowego, równowagę i stabilność jego funkcjonowania ma również wpływ wiele czynników zewnętrznych, których nie zauważamy, takich jak kolor ścian, zapachy, zanieczyszczenie środowiska. Udowodniono, że czerwone i pomarańczowe kolory ekscytują, a wdychaniu zapachu różanego oleju towarzyszy rozszerzanie naczyń krwionośnych, podwyższona temperatura skóry, spowolnienie tętna, obniżenie ciśnienia krwi; nieprzyjemny zapach amoniaku powoduje odwrotną reakcję.
W miastach z aktywnym ruchem samochodowym spaliny mają ogromny wpływ na zdrowie ludzi. Ze względu na wysoką zawartość tlenku węgla, ołowiu (zwłaszcza w wysokooktanowych gatunkach benzyny) i innych metali ciężkich przyczyniają się do zakłócenia normalnego funkcjonowania układu nerwowego i układu krążenia.